INFOS DISTRICT SUR LE RETOUR A LA COMPETITION

Communiqué de la commission Technique

Retour à la compétition : 

⚽⚽⚽⚽

Le sac est déjà prêt, le calendrier bientôt affiché sur le bureau ou le réfrigérateur, les jambes ont des fourmis, la tête est déjà à la reprise du championnat, c’est tout à fait normal mais soyez prudents !!!!!

Vous devez vous préparer dès maintenant !!!

Dans l’hypothèse d’une reprise courant janvier, quel que soit le niveau de pratique prévoyez une programmation de 5 semaines en amont en :

     – ne négligeant aucune filière de travail : Athlétique (endurance, force, vitesse, souplesse) / Psychologique/ Technique & Tactique).

      –  augmentant les charges de travail progressivement. (Capacité, puissance aérobie par exemple)

       – ne négligeant pas les plages de récupération.

       – faisant attention à l’hygiène de vie dans cette période de fêtes de fin d’année qui approche.

L’objectif est de réattaquer dans les meilleures conditions et d’arriver à terme des différentes compétitions avec le moins de blessures et d’absences possibles.

Si vous avez des questions, besoins de conseils ou d’avis n’hésitez pas à vous rapprocher des membres de la commission technique du district.

Faites attention à vous et à vos proches.

Bonnes fêtes de fin d’année et à bientôt sur les terrains  

La commission technique